マルチマシンの特徴

マルチマシンは様々な機能があり、非常に便利なのですが、その分「本格的」に鍛えたいと思っている人には一つ一つの精度が低いと感じるかもしれません。

また家庭用マルチマシンで低価格なものは搭載されているウェイトスタックの重量が軽いので、一定のレベル以上は鍛えられなくなってしまいます。

しかし、既にダンベルやベンチなど基本的な器具をお持ちの方は、本格的に鍛えたい場合でも、補助的なマシンとして使うには重量も十分ですし、様々な刺激が与えられるのでトレーニングの幅と効果も上がります。

また、そんなに本格的に鍛えたいわけじゃないけど、「ダンベルなどでは重量調節が面倒だ」という方にはピン一本ですぐに重量が変えられるマシントレーニングをおすすめします。

最初にマルチマシンは本格的に鍛えたい人には向いてないとは言いましたが、それでもマルチマシンだけでもかなりのレベルまではいけると思います。
マルチマシンは機能の割りにかなりの低価格と省スペースを実現しているものがほとんどです。

マルチマシンは重量設定が楽なだけでなく、安全性もフリーウェイトより高いので一般向けなトレーニング器具といえます。

マルチマシンを選ぶコツ

マルチマシンはダンベルやバーベルのように後から重りを買い足すことはできません。最初から上限の重量で購入することになります。慎重に選びましょう。

ウェイトスタックの重量

マルチマシンを選ぶ場合、最も注意することはウェイトスタック（重り）の重量です。

かなり上のレベルを目指す場合、ウェイトスタックの重量が重いものを選ぶ必要がありますし、ちょっと筋肉質になりたいという方や、女性の場合は逆に60kg程度の軽量のものでも十分過ぎる程だと思います。

マシンの機能

当然ですが、マシンごとに付属機能は違います。

自分の好みの機能が搭載されているか、自分の目的に合っている種目が可能かどうか確認しましょう。

交換パーツ

補助的な器具としてマルチマシンを購入する予定の人はケーブル用のハンドルなどどのような交換パーツがあるか確認しておくと良いでしょう。