おすすめの重量調節式ラバーダンベル
ダンベルセットはホームジムの必須アイテム第一弾です。ダンベルやバーベルを各自、各種目の適切な重量に設定することで最大のトレーニング効果がえられます。
私が実際に自宅(ホームジム)で使用した器具やサポートグッズなどの使用レポートです。
これから自宅で筋トレをはじめたいけど、「どんな器具を買おうか迷っている」という人や、「同じ器具でも微妙に違う種類があって選び方がわからない」、「ホームジムをレベルアップしたい」という人は参考にしてみてください。
ダンベルセットはホームジムの必須アイテム第一弾です。ダンベルやバーベルを各自、各種目の適切な重量に設定することで最大のトレーニング効果がえられます。
フラットベンチはホームジムの必須アイテム第二弾です。フラットベンチはシンプルで低価格ですが、ダンベルとの組み合わせで全身を本格的にエクササイズできます。
フラットインクラインベンチは角度が変えられ、更にトレーニング種目の幅が広がります。
パワーラックがあれば自宅でも本格的なトレーニングが可能になります。様々な高重量バーベルの種目を効率的に、安全に行えます。
トレーニングベルトで腹圧を高めて効率的に安全に鍛えましょう。腰を守るためにも必須なトレーニングギアです。
トレーニンググローブは手の皮を守り、汗による滑りを防ぎます。集中してトレーニングするための必須アイテムです。
リストストラップはプル系ローイング系の種目、デッドリフトなど背中の種目全般での握力の消耗を防ぐ効果的なトレーニングギアです。
ディッピングベルトはディップスやチンニング(懸垂)の際にプレートをぶらさげて加重するために使うベルトです。自重だけでは負荷が足らない時、自重での回数が思うように伸びない時にはディッピングベルトを使いましょう。